高考在即，为激励2024届高三学子以积极心态科学备考、以昂扬姿态自信迎考。5月22日晚，霍山职业学校组织高三年级学生在知行楼报告厅举办了一场题为“落笔成章，‘赢’接高考”的考前心理减压辅导讲座。

针对高考来临前，同学们的身体状态和心理状态都可能出现不同程度的状况，校心理健康专职教师蒋昌运分别以“高考前”、“考试中”和“考试后”三个时间点以高三学子可能面临或已经出现的身心问题为突破口，进行全方位、多维度的讲解。蒋老师用生动形象的语言、充分的事例，介绍可能出现的问题类型及有效地解决问题的措施。如在高考考场上同学们可能会出现的如胸闷气短，或是因紧张而控制不住地手抖的情况，告诉同学们在平时便要为自己训练出一套放松的方法以备不时之需。特别针对可能出现的各种突发情况，蒋老师告诉大家可以采取深呼吸的方法,即呼气、吸气,同时放松全身肌肉快速消除极度紧张状态。最后强调，当遇见无法独立解决的问题时，要学会向老师求助，借助老师们专业的力量来纾解压力。

高压环境之下，意外情况常常防不胜防。蒋老师勉励大家“勿以物喜，勿以己卑”，总之要保持一颗平常心,坦然面对一切可能发生的事情,那么无论你将来遇到什么样的顺境或者逆境,都能够泰然处之,并且最终一定能够收获美丽人生。蒋昌运老师以扎实的心理学专业知识和丰富的辅导经验为依托，辅以事先向同学们收集的问题，深入浅出地阐明了高考当前，如何缓解焦虑、调整心态、释放压力的有效办法。值此备考关键之际，这场讲座无疑是及时雨、雪中炭，让高三莘莘学子“赢”接高考增添了信心。